Claire-Marie BETHOUX
Posturologue à Saint-Pierre-de-Frugie (24)
Le corps est un instrument,
il est nécessaire de connaître son mode d’emploi
Particulier
Vous souhaitez améliorer votre condition physique et améliorer votre état de santé
Musicien
la douleur est la première cause de découragement de la pratique instrumentale, et pourtant avoir mal en jouant n’est pas indiqué sur la partition !
Gestes et postures du musicien
Le travail corporel du musicien se fait rarement dans des positions naturelles et physiologiques. L’instrument de musique impose ses contraintes au corps.
Méthode Mézières
La Méthode Mézières est une méthode de rééducation globale et individuelle conçue et élaborée dès 1947 par Françoise Mézières.
Fly Yoga®
Gym légère et douce en suspension
Méthode TRM
La méthode de traitement TRM (Total Reset Method) a été créée par le Docteur Devi Nambudripad, médecin, acupunctrice et chiropractrice américaine. Cette méthode novatrice traite les allergies et les intolérances alimentaires.
Méthode Mézières
La Méthode Mézières est une méthode de rééducation globale et individuelle conçue et élaborée dès 1947 par Françoise Mézières.
Elle se distingue par une approche originale de l’homme et de la maladie en considérant l’être humain dans son ensemble.
Pour Françoise Mézières, toute partie du corps est en relation avec le reste du corps de par la solidarité des muscles qui s’organisent en chaînes. Pour de multiples raisons, ces chaînes musculaires ont souvent tendance à être trop tendues et raccourcies, ce qui occasionne une limitation de mouvements et déstabilise la statique du corps par le jeu des adaptations et des compensations.
Ainsi, l’art du mézièriste va consister à remonter la chaîne des compensations installées au niveau du corps pour débusquer la (ou les) cause(s) primaire(s). Il utilise pour cela des postures d’étirement qui permettent d’obtenir un allongement, un assouplissement et une détente des chaînes musculaires contractées et/ou rétractées tout en libérant la respiration.
Ces postures concernent le corps dans sa totalité et visent à corriger tous les déséquilibres d’une façon simultanée. Elles réclament la participation active du patient.
Au delà de son action curative, cette méthode a une vocation éducative et préventive. Elle a une répercussion bénéfique sur l’équilibre du système neurovégétatif, permet une réharmonisation du schéma corporel et favorise la prise de conscience des somatisations.
Site de l’association Mézièristes Internationale : http://amik.fr
Fly Yoga®
Le Fly Yoga® vous propose de bouger en douceur suspendu à un tissu, en redonnant souplesse, tonicité et équilibre.
Cette activité physique est guidée par une posturologue, spécialiste des gestes et postures, qui saura s’adapter à vos possibilités.
Lieu Salle du jardin partagé, place des coquelicots 24450 Saint-Pierre-de-Frugie
Tarif 15 € / le cours collectif
Renseignements et inscription
Claire-Marie Bethoux 07 82 07 19 71
Méthode TRM
La méthode de traitement TRM (Total Reset Méthode – ou méthode NAET aux US) a été créée par le Docteur Devi Nambudripad, médecin, acupunctrice et chiroprateure américaine. Cette méthode novatrice traite les allergies et les intolérances alimentaires.
Sans effets secondaires, non invasif et sécuritaire, le TRM permet d’éliminer de façon permanente les allergies ou d’en diminuer leurs symptômes. De plus, une amélioration est notée pour des symptômes associés comme les problèmes digestifs, respiratoires et cutanés.
Quels sont les problèmes traités par le TRM ?
Plusieurs types de problèmes peuvent être traités avec un succès
- Allergies ou intolérances alimentaires (œufs, gluten, lactose, poissons et fruits de mer, levures, sulfites, nitrites, soja, fruits, légumes…) ;
- Symptômes ou problèmes associés (asthme, eczéma, migraines, fatigue chronique, hyperactivité, fibromyalgie, côlon irritable…) ;
- Allergies diverses (piqures d’insectes, acariens, produits chimiques…) ;
- Allergies respiratoires (pollen, herbe à poux, gazon, poussière, chats, chiens, chevaux, parfums, fleurs, moisissures…).
Gestes et postures des musiciens
Le travail corporel du musicien se fait rarement dans des positions naturelles et physiologiques. L’instrument de musique impose ses contraintes au corps.
Les conséquences sur la respiration, la souplesse musculaire et la posture à l’instrument sont nombreuses et peuvent devenir douloureuses.
Très rarement exprimée, la douleur est la première cause de découragement de la pratique instrumentale, et pourtant avoir mal en jouant n’est pas indiqué sur la partition !
J’utilise principalement la Méthode Mézière, l’Eutonie et le principe des chaines musculaires élaboré par Godelieve Denys-Struyf.
Ma volonté est de transmettre aux musiciens des clefs de compréhension et de fournir des outils pour une meilleure gestion du corps.
Le but recherché est de prévenir les douleurs pour plus de plaisir lors de la pratique instrumentale et d’améliorer les performances. Vous apprendrez à mieux gérer le stress, votre souffle et votre son pour une meilleure musicalité.
Claire Marie BETHOUX
Kinésithérapeute de formation DE (Fr) mais aussi musicienne et danseuse.
Très vite elle se spécialise dans le travail des Gestes et Postures du musicien et se forme à la Méthode Mézières et aux chaines musculaires de Godelieve Denys-Struyf (Méthode GDS).
Passionnée par son travail, elle développe son approche globale spécifique pour les musiciens et les danseurs depuis plus de 15 ans.
En 2012, elle découvre et se forme à la Méthode TRM, technique de désensibilisation alimentaire.
« J’ai pu démontrer que changer sa posture, c’est changer son attitude. Au piano, des sensations ont changé de l’intérieur, grâce aux repères physiques et corporels que tu as l’enthousiasme d’enseigner. J’ai maintenant plus de liberté dans le jeu qu’il me plait de jouer.
Cette expérience était incontournable dans ma vie de musicien. »
Témoignages
« Ces deux années d’accompagnement, d’écoute et de conseil m’ont permis de redécouvrir mon corps et mon saxophone. Le travail d’improvisation, du son et du souffle a connu une renaissance spectaculaire ! »
« Ton accompagnement m’a permis de sentir que le dialogue peut s’instaurer avec mon corps, dans la douceur, le jeu et la légèreté.
J’ai apprécié la qualité de l’écoute et de la parole que tu offres avec justesse, sensibilité et diplomatie.
J’ai apprécié ton approche ludique et créative, grâce à la grande mallette d’outils dont tu disposes et que tu manies avec fluidité et humilité, selon l’énergie ressentie à chaque séance. »
« Je suis violoncelliste, et j’ai beaucoup souffert de multiples tensions (omoplates, bras, mains) dues à ma mauvaise posture, aux mauvaises habitudes qui s’installent et aux heures de travail quotidiennes faites dans le stress pendant mes études.
Claire-Marie m’a tout simplement ré-appris à travailler mon instrument, à respirer, et à me tenir correctement de manière à pouvoir faire travailler les bons muscles et à soulager les autres.
Depuis, mon dos se porte bien, les tensions se font de plus en plus rares, et surtout je reprends plaisir à travailler et à jouer sans douleur. »
Toute partie du corps est en relation avec le reste du corps de par la solidarité des muscles qui s’organisent en chaînes.
l’art du praticien mézièriste consiste à remonter la chaîne des compensations installées au niveau du corps pour débusquer la (ou les) cause(s) primaire(s). Il utilise pour cela des postures d’étirement qui permettent d’obtenir un allongement, un assouplissement et une détente des chaînes musculaires contractées et/ou rétractées tout en libérant la respiration.
Entrons en contact
Claire-Marie BETHOUX vit et travaille à Saint-Pierre-de-Frugie en Dordogne
406 rue du Bourdon des Pèlerins • 24450 Saint-Pierre-de-Frugie
Mob. +33 (0)7 82 07 19 71
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